Goiânia, 30 de março de 2024, por Ellen Wanessa – Muitas vezes a gente fica com preguiça de fazer comida, não é mesmo? Principalmente quem mora sozinho sabe o trabalho que dá. Tem que fazer, tem que limpar, tem que guardar. No entanto, algumas receitas facilitam nosso dia a dia, como é o caso do omelete simples com verduras e legumes.
Então, para facilitar a sua vida, nós aqui do blog, temos muitas dicas para te dar, truques caseiros que fazem você economizar dinheiro, tempo e ainda ter tudo organizado todos os dias. Esse omelete simples é uma ótima opção para café da manhã, almoço, lanche da tarde ou até mesmo jantar. Para isso, basta você juntar outros ingredientes e reforçar sua refeição.
O seu omelete vive queimando? Chegou a hora de aprender uma receita bem simples e gostosa.
Receita de omelete simples
- 2 ovos inteiros
- legumes e verduras picadas
- manteiga ou azeite para fritar
- sal e temperos da sua preferência
Comece colocando os ovos em uma vasilha e bata bastante até ficar bem homogêneo e com uma cor amarela bem clara. Adicione sal, os temperos que quiser (pimenta, lemon pepper, páprica), junte as verduras e mexa bem. Por aqui, gosto de usar tomates, cebola e pimentão. Para finalizar um toque de cheiro verde.
Quando tudo estiver bem incorporado, você coloca a frigideira para esquentar com um fio de azeite ou manteiga. É importante passar por toda a panela para que o omelete não grude e estrague tudo. Deixe o fogo baixo e acrescente a mistura e tampe. Quando estiver ficando douradinho nas bordas, é hora de virar o lado e deixar assar.
Para acompanhar você pode comer com batatas assadas, uma salada verde e até arroz bem fresquinho. Essa receita de omelete simples fica uma delícia e você também pode fazer usando só as claras. Essa é uma dica boa para praticantes de atividades físicas que precisa ingerir uma quantidade boa por dia desse alimento.
